妊婦食事といっても
初産か?妊娠初期なのか?
妊娠の経過によっても違うのです
ただ、栄養が必要といっても
摂り過ぎは栄養過多になるので注意です
最近の妊婦さんは体重増やさないんです
医者もあまり増やさないようにといいます
妊娠初期はつわりで食べられない
このような状態が多いんです
こんなとき無理して食べる必要はないんです
それでも口にしたほうが良いのは「葉酸」
葉酸が摂取できる食材
・ブロッコリー
・ほうれんそう
・小松菜
・大豆
・卵
それでも適量を口にするのは難しいかもしれません
こんなとき医者が推奨するのは葉酸サプリメント
葉酸は赤ちゃんの先天性の病気を回避してくれ
流産のリスクも軽減してくれます
妊婦に必要なのは葉酸サプリメントなんです
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サプリ専門SHOP シードコムス
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※5分おきに更新されます 名称 葉酸含有加工食品 商品名・内容量 momの葉酸 342mg×90カプセル(6個セット・約6ヶ月分) 原材料 デンプン(国内製造)、ナイアシンアミド含有酵母、亜鉛含有酵母、セレン含有酵母、ビタミンB6含有酵母、殺菌乳酸菌末、銅含有酵母 / 貝カルシウム、HPMC、酸化マグネシウム、ピロリン酸鉄、ステアリン酸カルシウム、ビタミンC、パントテン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ
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