おでん屋台が自宅の食卓に
「おでん鍋」
寒い夜の食事を楽しむとき
これで体をあっためるなんていいですよね
さらに日本酒があれば・・・
言うことなしです( ̄▽ ̄)
世の中に流れる気になる話題を書いていくサイトになります( ̄▽ ̄)
おでん屋台が自宅の食卓に
「おでん鍋」
寒い夜の食事を楽しむとき
これで体をあっためるなんていいですよね
さらに日本酒があれば・・・
言うことなしです( ̄▽ ̄)
妊婦食事といっても
初産か?妊娠初期なのか?
妊娠の経過によっても違うのです
ただ、栄養が必要といっても
摂り過ぎは栄養過多になるので注意です
最近の妊婦さんは体重増やさないんです
医者もあまり増やさないようにといいます
妊娠初期はつわりで食べられない
このような状態が多いんです
こんなとき無理して食べる必要はないんです
それでも口にしたほうが良いのは「葉酸」
葉酸が摂取できる食材
・ブロッコリー
・ほうれんそう
・小松菜
・大豆
・卵
それでも適量を口にするのは難しいかもしれません
こんなとき医者が推奨するのは葉酸サプリメント
葉酸は赤ちゃんの先天性の病気を回避してくれ
流産のリスクも軽減してくれます
妊婦に必要なのは葉酸サプリメントなんです