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メンタライゼーション療法とは！？
境界性パーソナリティ障害を改善すること

自分や他人の行動がその人の心の状態から起こる
ということを理解する能力のこと
これをメンタライゼーションという

境界性パーソナリティ障害の人
これらが欠如していることが多いようです

難しい文章が並びますが該当する人が多いかもしれません
心の問題って難しいですよね

美肌と健康維持には高い体温が大切です

一般的に人間の平熱は36.5度前後
近年では平熱に満たない低体温の人が増えています

低体温の原因は生活習慣の変化
食べ物の変化だったりといろいろあります

低体温になることでの悪影響があります
血液や臓器の機能が十分に働かない
日常生活で体調不良に陥りやすくなります

体温が１度下がるだけでも深刻な事態になります
１．免疫力が３７％低下
２．基礎代謝が１２％低下
３．体内酵素の働きが５０％低下

こうなると病気になりやすい
太りやすく疲れやすくなってしまいます

美容においてもお肌の新陳代謝がおちます
くすみやシミが増えたり、美肌から遠ざかる

ここでは手軽に自宅で始められる
簡単に体温を上げる方法をまとめました

緑内障を予防したい
進行を抑えたい、改善したい

みやび通販で販売しているベリー系のサプリメント
目にいいといわれています

気になるので調べてみたのです
メーカーのサイトには「緑内障」に効果があります
こんなことは書かれてなかったです

それでも目にいい成分がたくさん含まれている
目の病気の予防として効果が見込めるはず

ひょっとしたら、いいことあるかもしれないです

顔がテカテカになる人はニキビになりやすい
皮脂の分泌を抑える効果がある
「グランディム」

男性のために作られた化粧品
ニキビ用の化粧水が話題になっている

女性よりも皮脂の分泌が多い男性
皮脂を抑制する成分が肌のベタつきを抑える
皮脂が多いと肌の手入れに苦労しますね

季節も暖かくなると気になること

汗がでてきたり、体臭が気になります
ワキガが気になる季節にもなります
中年以上の人は、加齢臭も発生することでしょう

そんな体臭対策に効果的な方法を紹介します

お肉って好きな人が多いですよね
炭水化物のようにガツガツ食べても太らない
何か食べたくなっちゃうんです
肉食系女子という言葉もあります

ところが、お肉を食べ過ぎると腋臭がキツくなる
自分がワキガと認識している人で肉をよく食べる
もしかすると食生活が原因でニオイがキツいのかもしれません

動物性タンパク質を取ると腋臭が強くなる

食の欧米化が進んでワキガの人が増えている
潜在的なワキガ体質の人が欧米的な食生活に馴染んでしまった
これが腋臭が強くなってしまった原因ともいわれます

動物性タンパク質や脂肪などを好んで摂取していると
アポクリン汗腺の活動が活発になり、ワキガ特有の臭いが出てしまう

ニオイを改善するためにアルカリ性の食物を摂取しよう

食生活により腋臭を改善するため
アルカリ性の食物を多く摂取することが一番だといわれます

こんにゃく・ほうれん草・椎茸・昆布・ワカメなど
これらがアルカリ性の食品といわれます
これらの食品を摂取すると腋臭が緩和されるといわれます

食生活を改善してワキガを抑えたい
必ず摂取する食品だということは覚えておきましょう

食生活だけでワキガの改善に不安を感じる
どうしても腋臭を手術せずに治す方法を実践したい
こちらも試してみませんか？

うつ病の治し方は個人差があります

医師の診察がなければ難しい
これが良いと断定はできないですね

しかし、多くの事例もあります
試してみる価値は十分にあるでしょう

うつ病患者の中に運動を取り入れる
これで改善に向かったケースがあります

プールでの水中歩行やウォーキング
一人で運動すると嫌気がさして長続きしません
協力者とコミュニケーションをとりながらがいいでしょう

運動を行った後は、サプリメントで改善を目指す
うつ病の治し方を試す価値ありです

お腹を壊しやすい愛犬や愛猫に
「ビオイムバスター」

ストレスで胃腸を壊しやすいペットの常備薬
ペットも高齢になると便秘になりやすい

食欲がなくなったり胃腸が弱いとき
ビオイムバスターを与えてみましょう

エコノミー症候群とは！？

長時間同じ姿勢のままでいると
血の流れが悪くなり発症する

飛行機や車で旅行や帰省での長時間の移動に注意！

原因として
長時間同じ体勢で座った状態でいると
足の血管に血液がたまり
ひざの裏や太ももの奥にある静脈に血のかたまりができてしまうこと

対策として
十分な睡眠と水分補給に対策を施されたストキングがあります

気になるテカリ、毛穴、小じわ
サッと消してくれる化粧下地

年齢を重ねると出てくる肌トラブル
さまざまな原因で目立ってきた毛穴や小じわ
肌凹凸に素早く対応して馴染んでくれる

しっかり毛穴カバー、スベスベでなめらか肌にしてくれる
つけ心地もさらっとしているのを選びたい

テカらない化粧下地がおすすめ～♪
毛穴レスににも活躍します
お肌に厚塗り感が出るのがイヤ
だけど、シミ・ソバカス・ニキビ跡・毛穴・くすみ・色ムラをカバーしたい

化粧下地はファンデーションのノリをよくするだけでなく
お肌を保護したり肌色を調整するなどの効果があるんです

さまざまなストレスにさらされる現代女性の肌と心に役に立つ
力強い自然の力をやさしく届ける自然派コスメです

化粧下地にもケミカルな紫外線吸収剤を使用しない
ノンケミカルなＵＶカット処方を選びましょう

崩れないテカらない、自然派化粧下地コスメを探している？
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味の素のグリナは深睡眠を助けるサプリメント
一回分ずつスティックになっているので便利ですね

朝すっきり起きれて日中眠くなりにくい

眠れないときに飲めば、ぐっすり眠れる
グレープフルーツ味で飲みやすい
副作用が無い休息サプリメントです

眠れず疲れがとれない
次の日にも同じことを繰り返してしまう

これを試してみてはどうでしょうか？