トリプトファン

サプリメントでdhcにもあり
ランキングでも人気のある

「トリプトファン」とは!?

どんな食べ物や食品かというと
神経伝達物質であるセロトニンを作り
うつ病や不眠に効果があるといわれます

ただし注意することとして
過剰な摂取量は副作用が出ることもあります

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