テレビでも紹介されたことがある
「伊達式ダイエット」
基本は代謝を上げる体づくりをすること
推奨する食べ物は、お米、お肉、良質の油
好ましくないのは、乳製品に小麦製品
小麦製品がダメと聞くと
グルテンフリーダイエットを思い出します
グルテンとは、小麦、大麦、ライ麦など
これらの穀物の胚乳から生成されるタンパク質のこと
口コミでは、ダイエットに成功したという声も
同じようにあきらめたという人もいます
こういった食べたいものをガマンする
こんなダイエットは苦しくて長続きしないでしょう