フェニルアラニン

体内で合成できない必須アミノ酸
「フェニルアラニン」

脳内ではドーパミンやノルアドレナリン
神経伝達物質の原料として使われます

フェニルアラニンでエンドルフィンの活性
正常なレベルにまで回復させるといわれます

エンドルフィン (endorphin) とは!?
脳内で機能する神経伝達物質の一つ
モルヒネと同様の作用から脳内麻薬とも呼ばれます

フェニルアラニンにこれらの効果があるされます
・強力な抗うつ薬になる
 (習慣性がなく安全性の高いといわれます)
・血圧調節作用や記憶力と精神の鋭敏さを向上
・ダイエットにも空腹感を減少させる
・性的興味を高める

ただし、フェニルアラニンは大量に存在すると
セロトニンの生成を阻害してうつ症状において逆効果
こんなことがあると指摘されているようです

一般的なマカ粉末100gあたり
フェニルアラニン 290mgの含有量といわれます
サプリメントで摂取するのが手軽ですね