深イイ話で取り上げられた
女性たちの間で流行っている
「美尻トレーニング」
美尻コンテストで優勝した人
出演していました
いいお尻( *´艸｀)
だけど努力が尋常じゃなかった
タグ: トレーニング
加圧インナー
24時間トレーニングウエア
「加圧インナー」
超ハードな圧力をうけ
気になる部位を鍛えることができる
理想の細マッチョを作りだせる
超ハードな圧力を体感せよ(￣▽￣)」
腕時計型心拍計
目立たず健康管理に役立つ
「腕時計型心拍計」
とにかく目立たない
これが大きなポイント！
健康管理だけでなく
運動のメニュー管理もできる
スポーツをするうえで
無理のない負担で活動できる
これをもとにトレーニングメニュー
作成もできたりしますね！
タバタ式トレーニング
日本人の名を冠したトレーニング法
田畑博士が科学的に効果を証明した
「タバタ式トレーニング」
このトレーニングのすごいところ
4分間で完結するのに効果があること
20秒運動+10秒休憩のワンセット
8セットで実質4分間です
やる運動は何でもいいです
ややきつめの運動を選択しましょう
バーンマシーン
芸能人の紹介で火がつき売れている
ボクシングジムに通うより手軽に鍛えられる
「バーンマシーン」
これでトレーニングをすると
筋肉のついた体型になれるのです
相当ヘビーなトレーニングになります
プロのスポーツ選手も使っている
本格的なマシーンなんですね
場所をとる器具ではありません
ダイエットや引き締まった体作りにいいです