頭痛やめまいはいつ起こるわからない
まったく不明の症状ともいわれます
おかげで解消法もいくつもの方法があるようです
頭痛やめまい、かならずなんらかの原因があるはずです
肉体的なものか?精神的なものか?
それらが絡み合って生じているものか?
いくつかある解消法として
勤務中のデスクワークで頭痛やめまいが何時間も続く
パソコン作業などをいったん中止して窓から遠景を眺めましょう
スマホやタブレットさらにはテレビでも同じ
画面からのブルーライトによって生じると
眼精疲労が起因となって頭痛が生じていることがあります
ブルーライトに対応したメガネをかけましょう
不具合を感じたら首と肩そして両腕を大きく回す体操を続けてください
職場体操があれば、かならず実行して屋上などを歩いてみましょう
頭痛薬つまり鎮静剤などを飲むことはあまりすすめられません
あらかじめ健康食品を摂取して備えておきましょう
激痛となれば身体によくマッチングしている薬を飲みましょう
仕事あるいは対人関係によるストレスが重なって頭痛やめまいを覚える人
やはりリラックスを得るようにしましょう
めまいまたは立ちくらみは、血圧に関係していることが多いです
仕事中でしたら深呼吸をしつつ、できれば休養してリフレッシュ
これらが効果的な解消法となって治るでしょう