眠れない時に寝る方法
こんな眠れない夜
ストレスや不安が原因かもしれません
眠れない時に聞く音楽や薬
これで改善を試みて
それでも眠れないときは
睡眠探偵に任せましょう～♪
タグ: ストレス
ほうじ茶
健康志向の高まりから
注目された飲み物
「ほうじ茶」
カフェインが少なく
冷え性の改善にもなり
ストレスで疲れた心と身体に効く
健康効果から注目されています
作り方は、茶葉を焙煎したモノであり
普通のお茶よりも手間がかかります
だから英語では・・・
roasted tea roasted green tea
といいます
ほうじ茶の入れ方
熱湯を使用し香ばしさを楽しみます
簡単にできますね！
他にもラテやスイーツにアイス
ハーゲンダッツも商品を展開しています
冷感シーツ
体の熱を効率よく逃してくれる
「冷感シーツ」
暑い夏の寝るときのストレス
ムシ暑さからくる不眠や寝付けない
エアコンつけっぱなしも電気代がかかります
寝苦しい夜の暑さ対策
ひんやり感を求めるなら冷感シーツがおススメです
キャットタワー
お猫様のプレゼントに
「キャットタワー」
遊び足りたりない猫さん
ストレスを溜めすぎないようにしたい
遊び道具を用意するのも飼い主の務めです
かわいい飼い猫のために
遊び道具を購入してやりましょう
猫が喜んで遊んでくれる姿
カメラで撮っておきたいですね
コロリアージュ
「コロリアージュ」
フランス語で塗り絵のこと
別の国の言葉で語られると
上品に感じたりしますね
この塗り絵がフランス女性に人気がある
ストレスコントロールの方法なんだそうです
ストレス発散の他にもセラピー効果
脳の活性化にも効果があるとされています
塗り絵をするとき集中しています
この「集中」がいろいろとよいそうです
自律神経失調症
自律神経のバランスが崩れると
・体が重い
・耳鳴り
・偏頭痛
・不眠症
体にさまざまな悪影響が出てくる
「自律神経失調症」
自律神経は交感神経と副交感神経があります
・活動していると働く交感神経
・休憩してリラックスすると働く副交感神経
ストレスが増加すると
交感神経が優位になりすぎ
自律神経のバランスが崩れます
この乱れにより体が不調になる
ストレスを取り除くのは至難の業です
こういったことを解決するために
本やサプリメントにグッズと発売されています
医者に相談するのが一番安心ですが！
病院に出かけるのに躊躇する人におススメです
ねむり時間計
質の良い眠りをサポートする
「ねむり時間計」
呼吸トレーニングメニュー
寝つきを促し睡眠に導き
スッキリアラーム
翌朝、気持ちよく目覚める
仕事やストレスで眠れない
こんな人はチェックですね！
ほほたるみとり
頬（ほほ）たるみ
原因は顔の筋肉の衰えからきています
他にも乾燥や紫外線、そしてストレス
これらも原因があると聞いて驚きました
仕事のストレスで眉間にシワをよせて眠ったり
歯を食いしばっていたりする
これもたるみの原因の一つということです
自宅でたるみを改善したいと調べてみました
たるみとりに対応した化粧品があり使ってみて
鏡を見ると改善されているのがわかるのです
ビオイムバスター
お腹を壊しやすい愛犬や愛猫に
「ビオイムバスター」
ストレスで胃腸を壊しやすいペットの常備薬
ペットも高齢になると便秘になりやすい
食欲がなくなったり胃腸が弱いとき
ビオイムバスターを与えてみましょう