体の表面の筋肉ではなく
もっと深い「深層筋」の筋肉
「インナーマッスル」と呼ばれます
インナーマッスルを鍛えると
腰痛や猫背、肩こり改善にも効果があり
姿勢や体のバランスが良くなります
インナーマッスルが強化され筋肉が増えると
基礎代謝の向上してダイエットだけでなく
冷え性の改善にもつながります
インナーマッスルを鍛える筋トレ
女性にも嬉しい筋トレではないでしょうか?
世の中に流れる気になる話題を書いていくサイトになります( ̄▽ ̄)
体の表面の筋肉ではなく
もっと深い「深層筋」の筋肉
「インナーマッスル」と呼ばれます
インナーマッスルを鍛えると
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インナーマッスルが強化され筋肉が増えると
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