インナーマッスル

体の表面の筋肉ではなく
もっと深い「深層筋」の筋肉
「インナーマッスル」と呼ばれます

インナーマッスルを鍛えると
腰痛や猫背、肩こり改善にも効果があり
姿勢や体のバランスが良くなります

インナーマッスルが強化され筋肉が増えると
基礎代謝の向上してダイエットだけでなく
冷え性の改善にもつながります

インナーマッスルを鍛える筋トレ
女性にも嬉しい筋トレではないでしょうか?