抗酸化作用や美白成分として知られる
「ビタミン誘導体」
お肌の悩み、ニキビ·ニキビ跡·美白
あらゆる肌悩みに効果を発揮します
有効成分をお肌の角質内部まで浸透させ
その効果をしっかりお肌に届けてくれる
お肌に透明感とハリを与えます
さまざまな美肌効果が期待できる
美肌作りには欠かせません
タグ: 美肌
タイガーナッツ
ニューヨークから人気に火がつき
テレビ番組、世界一受けたい授業で紹介された
スーパーフード「タイガーナッツ」
美肌やダイエットに効果的な理由として
含まれている食物繊維の量が非常に多い
アーモンドの３倍、ごぼうの６倍
腸内環境を整え便秘解消が期待できます
余分な塩分を排出してくれるカリウムも含有
むくみ防止にも効果的！
抗酸化作用の高いビタミンEやオレイン酸も豊富です
ダイエットも美肌も叶うスーパーフードというわけです
ほんのり甘く香ばしいので、スナック感覚で食べれる
噛みごたえがあるので腹持ちも抜群です
ミキサーを使ってスムージーを作るのもありです
ライスミルクのような味わい豆乳のかわりになります
痩せやすい身体を作るには腸内環境を整えるのが一番です
タイガーナッツはおすすめの食材といえますね
体温を上げる方法
美肌と健康維持には高い体温が大切です
一般的に人間の平熱は36.5度前後
近年では平熱に満たない低体温の人が増えています
低体温の原因は生活習慣の変化
食べ物の変化だったりといろいろあります
低体温になることでの悪影響があります
血液や臓器の機能が十分に働かない
日常生活で体調不良に陥りやすくなります
体温が１度下がるだけでも深刻な事態になります
１．免疫力が３７％低下
２．基礎代謝が１２％低下
３．体内酵素の働きが５０％低下
こうなると病気になりやすい
太りやすく疲れやすくなってしまいます
美容においてもお肌の新陳代謝がおちます
くすみやシミが増えたり、美肌から遠ざかる
ここでは手軽に自宅で始められる
簡単に体温を上げる方法をまとめました