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エアリーマットレス

正しい睡眠姿勢をキープ
高反発マットレスで快適な睡眠！

睡眠で健康体になる
「エアリーマットレス」

腰や背中にかかる負担を軽減する
高反発マットレスで快適に眠れる♪

低反発とは違う高反発マットレス
寝返りがしやすいんだそうです
寝相が悪い人にいいかもしれませんね

朝まで熟睡する方法

朝まで熟睡する方法を調べてみました
いくつか挙げてみます

◆必ず睡眠前にリラックスする
◆夕食の量を減らし、よく噛んで食べる
◆38〜40℃程度のぬるいお湯に20分ほど半身浴
◆布団やベッドの中でストレッチ
◆就寝１時間前から弱い間接照明に変える
◆リラックスできる音楽を流す
◆寝具を自分に合ったものに変える

これができると熟睡できる
ところが毎日となると大変かもしれません

毎日の生活習慣を簡単に変えられるなら
誰もダイエットや生活習慣病で悩まないですよね

だから熟睡を助けてくれるサプリメントや寝具があるんです

マニフレックス

高反発のマットレスといえば！
「マニフレックス」

ふかふかの敷布団は気持ちいい
沈み込みすぎて腰が痛くなる人には固めがおススメ
固めでも質が高反発じゃないと意味ないです

高反発で寝たことがある人はわかりますね
初めて転がったときの感触は不思議なものでした

厚めのマットレスなのに沈まない
スプリングを感じさせない
フローリングみたいな硬さではない

２，３日寝てみた感想として腰に違和感ある感じでした
どうやら、この高反発には慣れが必要なようです

妊娠してる人からはマニフレックスじゃないとよく眠れない
腰が沈む布団では痛くて夜中に目が覚めるようです

今の睡眠に満足しているなら良いです
眠りが浅かったり違和感あるなら高反発を試してみるといいです

トゥルースリーパー

低反発マットレス
「トゥルースリーパー」

テレビ通販でおなじみ
ショップジャパンの取り扱い商品

使い方も簡単です
ベッドや布団の上にトゥルースリーパーを敷くだけ

寝具が固いと体のカーブに合わないです
肩・腰に圧力が集中し体の痛みの原因になる

NASAの低反発素材にヒントを得て開発された
「ウルトラ ヴィスコエラスティック」を採用

体温や体圧によって反発力や形が変化する
体にぴったりフィットして体圧分散してくれる
腰や肩への負担もやわらげてくれます

背骨がまっすぐに伸びた
無理のない理想的な睡眠姿勢がキープできます

一日の疲れを癒す大事な寝具です
トゥルースリーパーを使って快適な睡眠を得る
穏やかな一日を過ごしませんか？

エコノミー症候群

エコノミー症候群とは！？

長時間同じ姿勢のままでいると
血の流れが悪くなり発症する

飛行機や車で旅行や帰省での長時間の移動に注意！

原因として
長時間同じ体勢で座った状態でいると
足の血管に血液がたまり
ひざの裏や太ももの奥にある静脈に血のかたまりができてしまうこと

対策として
十分な睡眠と水分補給に対策を施されたストキングがあります