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脂肪を減らすサプリメント

ダイエットの目的として
・スリムになること
・脂肪を減らすこと

運動をしたり
食事制限をしたり
憧れの体型になるためにする
苦しかったり忍耐が必要だったりします

もし、サプリメントを飲むだけ
これで体型が改善できたら嬉しい
選択肢の一つになりますね

afc葉酸

女性100人の声から生まれた
葉酸サプリメント
「afc葉酸」

妊娠している人に必要な栄養素「葉酸」
AFCの葉酸サプリは、小粒で飲みやすく
表面がコーティング、匂いや味が一切しません

つわりで食べたり、飲んだりが苦痛でも口にしやすい
女性のための細かい気配り
これがあるから人気があるのでしょう

プラセンタ原液

人間の肌や細胞を生まれたときの状態に近づける
「プラセンタ原液」

美容液やドリンクにサプリメント
いろいろな商品で販売されています

ただし、気にしなければいけない大切なこと
プラセンタそのものの量です

原液がどれだけ入っていたとしても
そこに防腐剤や保存料が含まれていると
神経質なってしまいますよね

原液の量を比較して選ぶのではなく
プラセンタ純粋量を比較して
選んでいくといいそうです

コロイダルシルバー

犬や猫のためのサプリメント？
「コロイダルシルバー」

口内炎・歯肉炎・歯茎の化膿・口臭
これらのペットの予防に効きます

使い方も飲み水に混ぜるだけ
副作用がなく耐性菌もできない
安心して使用できます

ペットのために常備したいサプリですね

自律神経失調症

自律神経のバランスが崩れると
・体が重い
・耳鳴り
・偏頭痛
・不眠症

体にさまざまな悪影響が出てくる
「自律神経失調症」

自律神経は交感神経と副交感神経があります
・活動していると働く交感神経
・休憩してリラックスすると働く副交感神経

ストレスが増加すると
交感神経が優位になりすぎ
自律神経のバランスが崩れます

この乱れにより体が不調になる
ストレスを取り除くのは至難の業です

こういったことを解決するために
本やサプリメントにグッズと発売されています

医者に相談するのが一番安心ですが！
病院に出かけるのに躊躇する人におススメです

フェニルアラニン

体内で合成できない必須アミノ酸
「フェニルアラニン」

脳内ではドーパミンやノルアドレナリン
神経伝達物質の原料として使われます

フェニルアラニンでエンドルフィンの活性
正常なレベルにまで回復させるといわれます

エンドルフィン (endorphin) とは！？
脳内で機能する神経伝達物質の一つ
モルヒネと同様の作用から脳内麻薬とも呼ばれます

フェニルアラニンにこれらの効果があるされます
・強力な抗うつ薬になる
　（習慣性がなく安全性の高いといわれます）
・血圧調節作用や記憶力と精神の鋭敏さを向上
・ダイエットにも空腹感を減少させる
・性的興味を高める

ただし、フェニルアラニンは大量に存在すると
セロトニンの生成を阻害してうつ症状において逆効果
こんなことがあると指摘されているようです

一般的なマカ粉末100ｇあたり
フェニルアラニン 290mgの含有量といわれます
サプリメントで摂取するのが手軽ですね

ミトコンドリア

私たちの細胞を動かすための
エネルギーを生産・配給する
こんな役割を持っている

「ミトコンドリア」

細胞が活発だと若返りにも役立つし
生殖細胞も活性化させるから
不妊に悩んでいる人にも大切です

他にも飲むと体内のガンをやっつける
こんな研究をしているところがあるそうです

ミトコンドリアが増えることが大切です
日常生活で増やす方法として

１．背筋を伸ばす
　　背筋を伸ばした状態を保つのが難しい

２．無理のない有酸素運動。
　　少し早めのウオーキングを２０分ほど

３．適度な筋トレ

４．少食を心がける
　　空腹時にミトコンドリアは増える

５．クエン酸サイクルを活性化
　　クエン酸とビタミン・ミネラルを摂る

６．鼻呼吸法にする
　　鼻から吸う時間より、吐く時間を長く
　　２０秒吸ったら、４０秒かけて吐く

一番簡単なのはミトコンドリアが含まれた
サプリメントや食品を口にすることですね