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痩せるメリット

ダイエットする目標として
痩せるメリットを理解しましょう

１．痩せると周りの人が優しくなる
痩せたら周りの人が優しくなりました
男性が荷物を持ってくれたり
気軽に声をかけてくれるようになります

太っているときは存在感が薄かった
ある意味お荷物的存在でした
困っていると助けてくれる
こうなると他人にも優しくなりますね

２．痩せると出不精がなおる
痩せたおかげでお出かけが楽しくなりました
太っているとき動くのが面倒に感じていました

３．痩せるとオシャレなお店に入れる
オシャレなカフェに平気で入れるようになりました

４．痩せたから結婚できた
太ったままだと相手が見つからない？
結婚も難しい恋愛すらできないかもしれません

痩せるメリットを理解すると
ダイエットも本気になりますね

グルメオーブン

自宅で簡単に本格的なピザが作れる
「グルメオーブン」

400℃の温度にまで上昇するオーブン
5分で美味しいパリパリのピザが作れます

ピザ以外にもパエリアやローストビーフ
こんな料理を味わうことができる

今までのトースターやオーブンでは物足りない
こんな人に「グルメオーブン」おススメです

ぬか漬けの作り方

家庭でも簡単にできる
ぬか漬けの作り方を紹介します

●基本的な作り方
ぬか床は基本的に米ぬかと塩と水を練ったもの
味付けで昆布や赤唐辛子などを入れて作ります
ぬか床が出来上がったら野菜を入れていきます

●ぬか床の材料
米ぬか：1kg
自然塩：130～150g
水：1000cc
昆布と赤唐辛子
陶器や密閉できる容器

●ぬか床の作り方
１．水を沸かして塩を入れて冷ましておく
２．容器に米ぬかを入れて、少しずつ塩水を加えて混ぜる
３．柔らかい味噌ぐらいの硬さに塩水で調整します
４．野菜を入れる（トマトなど水分が多いものは避ける）
５．種とヘタを取った赤唐辛子、昆布を入れる
６．手で叩いて空気を抜きます
７．容器にフタをして密閉し熟成させる
８．最初の1週間は1日朝晩2回かき混ぜ
９．野菜は3～4日程度で取り替え
１０．野菜についたぬかは戻し、野菜もしぼり水分をぬか床に加える
１１．1週間～10日でぬか床の完成
１２．野菜を取り出し本漬けを始めます

●ぬか床に野菜を漬けるとき
野菜をよく洗ってから水気を拭き取り
自然塩で揉んでから、ぬか床の表面から埋め込むように漬けます
ほとんどの野菜は1日で美味しく漬かります
出来上がったぬか床は1日1回かき混ぜるようにしましょう

面倒に感じた人は、ぬか漬けの作り方のセットが売られています
最初はセットから始めるのがいいかもしれませんね

コーセー化粧品

株式会社コーセー（KOSÉ）が販売する化粧品

資生堂やカネボウの化粧品と比べると
どこか知名度が低いようなイメージがあります

実際にドラッグストアへ行ってみると
けっこうなじみのある化粧品が並んでいます

やはりコーセーといえば、雪肌精でしょうか？

名前の通り、透けるような美白になれる
透明感のある肌になるそうです

値段もお手頃ですよ～☆

毛穴ウォータークリーン

毛穴に汚れが詰まると老けて見られる
広がった毛穴、黒ずみ毛穴、ニキビなど
トラブル肌の原因になります

毎日の洗顔で毛穴をキレイにする
これができれば肌トラブルを予防できます

ただ、洗顔料だけでは難しい
小さな毛穴の汚れまで落とせないんです

毛穴の奥の汚れを取り去ってくれる
「毛穴ウォータークリーン」

水と超音波の力だけで毛穴の汚れを落とします
頬だけでなく小鼻やおでこにも使いやすい

化粧のノリが悪い、肌がごわつく、老けて見られる
ここで毛穴ウォータークリーンを使ってみましょう

水と超音波の力で毛穴の汚れを落とす
透明感のある肌へと導きます

妊婦食事

妊婦食事といっても
初産か？妊娠初期なのか？
妊娠の経過によっても違うのです

ただ、栄養が必要といっても
摂り過ぎは栄養過多になるので注意です

最近の妊婦さんは体重増やさないんです
医者もあまり増やさないようにといいます

妊娠初期はつわりで食べられない
このような状態が多いんです

こんなとき無理して食べる必要はないんです
それでも口にしたほうが良いのは「葉酸」

葉酸が摂取できる食材
・ブロッコリー
・ほうれんそう
・小松菜
・大豆
・卵

それでも適量を口にするのは難しいかもしれません
こんなとき医者が推奨するのは葉酸サプリメント

葉酸は赤ちゃんの先天性の病気を回避してくれ
流産のリスクも軽減してくれます

妊婦に必要なのは葉酸サプリメントなんです

ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは美容にいい

ローヤルゼリーあるいはロイヤルゼリーと呼ばれる
若い働き蜂であるミツバチが花粉や蜂蜜を食べ
体内で分解・合成して分泌される物質です

女王蜂となる幼虫や成虫となった女王蜂
さらには若齢幼虫の働き蜂に給餌される食物です

ローヤルゼリーを与えられた幼虫は女王蜂となり
働き蜂の約30～40倍も長生きします

このスタミナ源となっているローヤルゼリー
とても栄養価が高く女王蜂の卵巣の発育をもたらす
これで莫大な数の卵を毎日産み続けるのです

女王蜂の驚異的なあらゆる肉体的恩恵の源
それがローヤルゼリーと考えられます

日本では、健康食品や化粧品として販売されています
ローヤルゼリーには不足しがちな栄養源が含まれている

食品から摂取する8種類の必須アミノ酸はもちろん
その他14種類の栄養素が含まれています
ローヤルゼリーは理想的な食品ということができます

女性の美容と健康のためにローヤルゼリー
注目されているのです
詳細は下記をクリックしてください

パートナーホテル

◆ディズニーのホテルは大きく４種類

１．「ディズニーホテル」
２．「オフィシャルホテル」
３．「パートナーホテル」
４．「グッドネイバーホテル」

上から順にパークからの距離が近い
という分け方（ランク）があります

一番近いのが、ディズニー直営「ディズニーホテル」
下にいくと現地への移動時間が長くなります
宿泊料金も下に行くほど安いです

◆値段と距離、快適性のバランス重視なら

→「パートナーホテル」がオススメ！

・ホテルエミオン東京ベイ
・浦安ブライトン
・オリエンタル東京ベイ
・パーム＆ファウンテンテラスホテル
・三井ガーデンホテルプラナ東京ベイ

立地場所はパークから車で15分ほどの新浦安エリア
子連れファミリーに嬉しいサービスや施設が充実

・温泉
・ファミリー向けルーム
・ホテル内にコンビニ
・ディズニーショップ

宿泊料金も手頃でコスパ重視ならおススメ！
時期により、オフィシャルホテルの１/３以下のときも

各ホテルからパークへの無料シャトルバスが出ています

車の場合、ホテルの駐車場に止めて無料シャトルバス
利用すればパークの駐車場代も節約できます

フェイスオイル

フェイスオイルは血行を良くしてくれる
マッサージしたあと顔に透明感がでる

肌にハリと弾力もアップするので必需品の化粧品です
乾燥だけでなく肌細胞を活性化してくれる
新陳代謝を上げてくれる働きもあるのです

肌の乾燥もオイルで撃退してくれる
使い続けると肌が柔らかくスベスベになります

年齢とともに内側、外側両方から乾燥を防ぐ
少しでも肌劣化は食い止めたいところですね

スチームサウナのあとで使うのもいいです
フェイスオイルが肌に吸い込まれる感じがします